新闻中心

新闻分类

产品分类

热门关键词

联系我们

公司:郑州叶史生物科技有限公司
加盟热线:400-600-2797
固定电话:0371-55081730 
qq:2986367520 
地址:郑州市郑汴路60号

网址:www.ysgygw.com

河南膏药代理厂家教你怎么预防腰肌劳损

您的当前位置: 首 页 >> 健康课堂 >> 骨病知识

河南膏药代理厂家教你怎么预防腰肌劳损

发布日期:2020-04-21 作者:桃之夭夭 点击:

  膏药使用方便,疗效显著。贴膏药虽是小事,但其中的学问却不少。掌握适应证:每种膏药都有其独特的药理作用,故一定要掌握好适应证,不可随便通用。例如,因受风寒引起慢性腰痛、跌打损伤等,可用狗皮膏或追风膏药散寒祛风、舒筋活血、止痛;因热毒郁结引起痈疽,初起时硬结不消、红肿疼痛、脓成不溃或久溃不愈,可用拔毒膏消肿、去腐生肌。橡皮类膏药具有消炎止痛的作用,对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等均有一定的疗效。


  膏药对腰肌劳损有很好的疗效,那我们日常怎么预防腰肌劳损呢??对此你有多少了解呢?今天郑州叶史生物科技有限公司的小编就这个问题给你介绍一下:


  1.注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。

河南膏药代理厂家教你怎么预防腰肌劳损

  2.生活体位:从生物力学角度看,在日常生活中各种动作均有正确与不正确之分,诸如看书、取物及日常坐姿等,如采用不良体位,不仅增加了腰肌劳损的机会,且易使椎间盘内压力升高,增加了腰痛的发病率。不要长时间站立或久坐,站久了可以蹲一蹲,使腰部肌肉放松一下。从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担,拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲。


  3.运动体位。各种运动项目都有相应的要求,包括大运动量开始前的准备工作,均要遵照执行,尤其在比赛前及比赛中,切忌不按规定要求进行。日常锻炼也应如此,如跑步运动应先慢跑,待身体适应后再快跑。


  4.加强腰背肌锻炼。特别是一些长期坐着工作的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤,故应有目的地加强腰背肌的锻炼,如做一些前伸、后仰、左右侧弯,腰部旋转等动作,使腰部肌肉发达,韧带坚强,肥胖者应减肥来减轻腰部负担。


  5.使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以尽量在木板上加1个10厘米厚的软垫。


  以上是河南膏药代理厂家郑州叶史生物科技有限公司的小编整理的,希望可以帮助到你,如果你还有其它问题需要了解,可以关注我们的官网查看更多信息。


本文网址:http://www.ysgygw.com/news/591.html

相关标签:膏药招商,膏药加盟,河南膏药代理

最近浏览:

在线客服
分享 一键分享