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河南膏药厂家教你平时应该怎么去预防颈椎病

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河南膏药厂家教你平时应该怎么去预防颈椎病

发布日期:2020-05-18 作者:桃之夭夭 点击:

  颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。


  因为生活原因及一些饮食习惯,我们的身体多少都有一下亚健康,特别是很多人的颈椎或多或少都有一些不舒服,而且颈椎病会带来很多危害,那我们平时应该怎么去预防颈椎病呢?对此你了解多少?今天郑州叶史生物科技有限公司的小编就这个问题来给你介绍一下:


  1、增加户外运动


  软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果长期缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化。增加户外活动是保养颈椎的方法之一,平时可以做的运动项目有游泳、打球、放风筝、练瑜伽等。

河南膏药厂家教你平时应该怎么去预防颈椎病

  2、选择适合自己的枕头


  枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎的保养。


  3、选择适合自己的床


  过软的床垫容易造成颈部或腰部的塌陷,对颈椎和腰椎都不利,所以床铺不宜太软,席梦思床垫中以偏硬型较好。


  4、不要让自己的颈部着凉


  无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒 适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶尔受寒的时候,可以给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。


  5、缓解肌肉疲劳


  小编建议可以配合膏药使用,膏药贴于肌表敷贴,并加以渗透引药透皮吸收,直达病灶,加快骨骼周围血液循环,激活神经,改善机体组织营养,发挥药物消炎止痛、活血化瘀、祛风散寒和修复骨骼软组织等功效。


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